ConMach Alimentación General

Natacion y anabolic para aumentar tu testosterona

undefined

Como siempre mi recomendación a los deportistas en general, es el uso de alimentos que aumentes sus niveles de testosterona como el Anabolicrx24 de manera de obtener un mejor desempeño y superar también, de forma más rápida, las lesiones ocurrida por el mal desempeño de la actividad.

Entrando en materia La natación es el arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos y las piernas, sobre o bajo el agua. Puede realizarse como actividad lúdica o como deporte de competición.

Debido a que los seres humanos no nadan instintivamente, la natación es una habilidad que debe ser aprendida. A diferencia de otros animales terrestres que se dan impulso en el agua, en lo que constituye en esencia una forma de caminar, el ser humano ha tenido que desarrollar una serie de brazadas y movimientos corporales que le impulsan en el agua con potencia y velocidad. En estos movimientos y estilos se basa la evolución de la natación competitiva como deporte o hasta actividad fitness.

Estilos de nado.

1. Crol :En este estilo, uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a entrar en el agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua. Las piernas se mueven de acuerdo a lo que en los últimos años ha evolucionado como patada oscilante, un movimiento alternativo de las caderas arriba y abajo con las piernas relajadas, los pies hacia adentro y los dedos en punta.

2. Braza: En este estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente, las palmas vueltas, y ejecuta la siguiente secuencia de movimientos horizontales: se abren los brazos hacia atrás hasta quedar en línea con los hombros, siempre encima o debajo de la superficie del agua. Se encogen las piernas para aproximarlas al cuerpo, con las rodillas y los dedos de los pies hacia afuera, y luego se estiran con un impulso al tiempo que los brazos vuelven al punto de partida.

3. Mariposa: En la variante de braza conocida como mariposa, ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo. El movimiento de los brazos es continuo y siempre va acompañado de un movimiento ondulante de las caderas. La patada, llamada de delfín, es un movimiento descendente y brusco de los pies juntos.

4. Espalda: Este estilo es similar al crol, pero el nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia de movimientos es alternativa: un brazo en el aire con la palma de la mano hacia afuera saliendo de debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua. También se utiliza aquí la patada oscilante.
De esta manera vemos que esta actividad, es de los pocos deportes considerados fitness, que tiene un bajo impacto y que ejercita todo nuestro cuerpo en resumidas actividades. La natación según mi parecer es una actividad extra fitness ya que nos mantendrá en forma, bien de salud y nos definirá un cuerpo con características atléticas y desarrollado.

Si quieres saber mas sobre este suplemento, visita: Contraindicaciones del consumo de anabolic

 

Garcinia Cambogia: Lo nuevo en la industria de suplementos!

undefined

La industria que le permite a millones de personas en occidente adelgazar de peso, ha experimentado una revolución desde la llegada de un producto hecho en base a una planta asiática, conocida como Garcinia Cambogia.

Este suplemento ha sido divulgado rápidamente por ser sorpresivamente eficaz a la hora de tratar el exceso de peso, por lo que muchísimas personas que lo han probado dan fe de los resultados y la publicidad producida boca a boca se ha vuelto imparable.

5 Consejos para evitar falsificaciones de Picolinato de Cromo

undefinedAntes de comprar el suplemento de picolinato de cromo en Picolinato-de-cromo.com/, es importante verificar la autenticidad del producto observando los certificados del envase, para segurarnos que el origen y la calidad de las pastillas que vamos a consumir son máximas. Entre otras cosas, uno debe observar el número de lote y luego chequear que el lote de prueba corresponda con el que aparece en la etiqueta del producto.

Los informes de laboratorios independientes nos aseguran que no estaremos en frente a una falsificación que fácilmente podría poner en riesgo nuestra salud.

Pagina de inicio